Erfolge …

Erfolge: Ein Erfolg. 200 Gramm, und das am Wochenende. Der Einsatz betrug fünf Euro für das Schwimmbad – ein öffentliches Spassbad, bei dem niemals daran gedacht worden war, so einen hohen Eintritt zu nehmen.

Um 15 Uhr Schlangen an der Kasse; Normalbürger eben, die aber im Allgemeinen alle nicht über den Eintritt erfreut sind, und für zweieinhalb Stunden bezahlen.

Es ist ja schon behauptet worden, ich sei geizig – darüber muss man sich hinwegsetzen. Um schließlich ins Wasser zu gehen, brauchte ich doch ein wenig Anlauf, machte dann langsam, einige Gymnastikübungen im Wasser, dann aber doch eine dreiviertelstunde konsequent geschwommen – d.h. meistens nach einer Bahn eine Minipause, und während des Wellenbades mich über Wasser gehalten. Der Kalorienverbrauch ist im Wasser ja auch ohne aktive Bewegung erhöht, weil der Körper mehr Wärme produziert, die das Wasser schneller ableitet.

Ich hatte in der Schwimmbadsituation ja schon einmal das Gefühl, in eigener Sache unterwegs zu sein; ungewohnt: Etwas für mich zu tun. Daraus soll also eine Gewohnheit werden …

Eine Gemüselasagne mit selbstgemachten Dinkelnudeln kann ich nur weiterempfehlen; allerdings ist das nichts für jedermann. 300 Gramm Broccoli, 250 g Austernpilze, eine rote Paprika, reichlich Tomaten in der Sauce, und die weiße Sauce bestand zur Hälfte aus Tofu, wegen dem Eiweiß. Kalorienhaltig dabei vor allem der Käse, der eine dicke Schicht ergab …

Gegessen habe ich gestern also auch eher sparsam; mittags gab es das von der Frau gekochte; beim Hähnchenschenkel begnügte ich mich mit einem, und ließ auch die Haut weg. Die Nudeln hatte ich mittags hergestellt (den Teig schon am Vorabend geknetet) und abends dann die Lasagne gemacht.

Mit den restlichen Nudeln und Tomatensauce machte ich mir dann das Abendessen.

Heute hatte ich meinen „Brunch“ in der xx-Cafeteria; ein Salatteller vom Büffet – Grünzeugs, Keimlinge, etwas Käse. Auch eine ordentliche Investition.

Stress durch die Diät – kann ich nicht so behaupten. Aber es ist schon Stress, sich zuviel darauf zu konzentrieren. Geübt habe ich ja schon, und jetzt ist es halt Ernst. Habe eigentlich schon alles dazu gesagt.