Kurzdeklaration wider den Jo-Jo-Effekt
Abnehmen und dann den Erfolg
auch beizubehalten, ist mehr, als
im Durchschnitt gelingt.
Wer sich hierbei helfen lässt,
handelt so vernünftig, wie jemand,
der den Kopf aus dem Sand nimmt.
Das Abnehmen im Alleingang funktioniert nur allzu selten und ist mit einigen Gefahren verbunden.
Kontrolle, Punkte- und Kalorienzählen können manchmal funktionieren, schränken aber die Entscheidungsfreiheit ein.
Kurzfristige Diäten führen zum
Leben, erleben, Vollwertleben
Was Vollwerternährung ist, hat sich langsam herumgeprochen – beherzigt wird es gelegentlich.
Wie es einen Unterschied zwischen leeren Kalorien und abwechslungsreichen Lebensmittel gibt, gibt es Unterschiede in der Lebensqualität.
In der Vollwertküche gibt es Rezepte, die man ausprobieren oder erfinden und weitergeben kann – ähnlich wie bei der Lebensqualität.
Da reicht dann der Einheitsbrei irgendwann nicht mehr, und man will vollwertig leben.
