Massband

Sehr geehrte(r) Verbraucher(in),

vielen Dank für Ihre Anfrage. Die Verbraucherzentrale Hessen erreichen täglich über 100 Email-Anfragen. Aufgrund personeller Engpässe haben wir zur Zeit leider nicht die Möglichkeit, Anfragen, die uns schriftlich oder per Email erreichen, individuell zu beantworten.

Das ist aber schade. Gerade wollte ich mich an die Verbraucherzentrale wenden, weil es da so eine Werbung im Internet gibt, in der eine Schlank-Medizin angepriesen wird:

Mit Schlank-Medizin müssen Sie abnehmen. Oder Sie bekommen bis zu 100 € bar ausbezahlt.

GERADE FÜR SIE PERSÖNLICH ist das wirklich eine ganz phantastische Nachricht:

Denn Sie wollen doch schon lange abnehmen. Sie wollen doch endlich genau so schlank sein, wie die attraktiven Stars im Fernsehen und in Ihrer Lieblings-Illustrierten. Und Sie suchen doch schon lange ein Rezept, das garantiert Wunder wirkt.

“Wunder garantiert”, das gibt es ja nicht einmal in der Kirche. Das gab es mal, und hieß Ablass-Brief. Leben wir denn noch im Mittelalter?

Und doch muss es Leute geben, die noch darauf hereinfallen, denn von irgend etwas wird die Werbung ja wohl bezahlt.

“Ein Rezept, das garantiert Wunder wirkt”

Tja.” Dr. Jensen hat 12 Jahre Erfahrung als Chefarzt des Internationalen Schlank-Instituts.”

Und so weiter.

Dass man von diesem Dr. Jensen sonst noch wenig gehört hat, dass es von ihm keine Publikationen gibt uns so weiter – das macht ja nichts.

Ein Rezept zum abnehmen, das Wunder wirkt – lassen wir das. Ein wissenschaftlich fundiertes Rezept, das eine Gewichtsabnahme als Folge hat, ist kein Wunder.

Und eine Wunderpille ist auch kein Wunder, sondern – aber das soll mal die Verbraucherzentrale sagen!

Also doch: Auf Mikrowelle verzichten?

Vgl.: Gefahren aus der Mikrowelle?

Was wird geboten, was wird verlangt, wie nachhaltig sind die Erfolge?

Auf welchen Grundannahmen basieren die Konzepte, und  inwieweiter wird dabei das Gesamtbefinden der Beteiligten verbessert…

Per Brief haben die Gesetzlichen Krankenkassen (GKV) die Bundesregierung und die für die Bereiche Gesundheit, Ernährung und Verbraucherschutz zuständigen Europa-Politiker aufgefordert, sich für eine Ampel-Kennzeichnung bei Lebensmitteln einzusetzen. Die Kassenvorstände fordern darin, "die Nährwertkennzeichnung verarbeiteter Lebensmittel der Lebenswirklichkeit und den Informationsbedürfnissen der Verbraucherinnen und Verbraucher anzupassen". Unterzeichnet ist das Schreiben vom GKV-Spitzenverband, der AOK, der BKK, IKK und anderen Spitzenverbänden.

Der Brief ist erstaunlich – denn erstmals fordern damit neben Verbraucherschützern auch die Krankenkassen eine eindeutige Ampel-Kennzeichnung. Grund dafür ist der Versuch der Lebensmittelindustrie, eine solche Kennzeichnung durch die Europäische Union nicht nur zu verhindern – sondern sogar komplett verbieten zu lassen: Auf EU-Ebene wird seit längerem über eine verpflichtende Nährwertinformation diskutiert, im Dezember 2009 ist die erste Lesung eines Gesetzesentwurfs geplant. "Der gegenwärtige Kommissionsentwurf lässt ausschließlich eine Nährwertinformation in Tabellenform zu", kritisieren die Kassen. Aus der Sicht der GKV würden die Informationsbedürfnisse der Verbraucherinnen und Verbraucher damit nicht befriedigt. (Quelle)

Weight Watchers sind  bereits seit 1963, in Deutschland wurde die erste Gruppe 1970 gemacht. Die Weight Watchers Punkte sind dabei die Basis von dem Diätkonzept und sie geben einen guten Überblick einer ausgewogenen Ernährung.

Punktesystem für Weight Watchers

Fürj ede Nahrung gibt Weight Watchers Punkte. Diese ergeben zusammengezählt , was man täglich zu sich nehmen darf. Die Entscheidung, was man isst, liegt immer beim Teilnehmer selbst. Wenn  man darf nach der Weight Watchers Tabelle 20 Punkte erreichen, so kann man dies mit nur einer Mahlzeit erfüllen oder die Punkte auf mehrere Mahlzeiten verteilen.

Die Anzahl WW Punkte hängt ab von das Alter, die Größe und natürlich dem Gewicht der Teilnehmer. Hinzu kommen noch Punkte für Sport, die man macht, und für die Art der Tätigkeit. Je körperlich aktiver man ist, umso mehr Punkte kann man essen und satt werden.

Abnehmen und Gewicht halten mit Weight Watchers Punkten

Die Tabelle der Weight Watchers bekommt man, nach der Anmeldung zum Programm. Im Programm erfährt man, wie viele Punkte die Speisen haben und kann sich danach den Speiseplan erstellen. Schön dabei ist, dass Obst und Gemüse in der Regel 0 Punkte haben und von ihnen kann so viel gegessen werden, wie man möchte.

Das Prinzip ist, sich nicht einschränken oder kasteien zu müssen, aber um so mehr zu lernen, welche Lebensmittel anderen vorzuziehen sind. So muss sich auf lange Sicht eine Veränderung der Essgewohnheiten einstellen, bis man im Idealfall die Punkteliste nicht mehr benötigt. So gesehen ist die Weight Watchers Methode eigentlich keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, sagt man.

Amerikanische Wissenschaftler meinen, nun Medikamente gegen Adipositas entwickeln zu können …. (Quelle)

Enthalten sind:

• Fucus Vesiculosus-Extrakt
  Blasentang, eine Algensorte, die ziemlich viel Jod enthält
• 5-HTP
  Aminosäure, die aus afrikanischen Schwarzbohnen gewonnen wird, wirkt stimmungsaufhellend, weil es im Körper in Serotonin umgewandelt wird.
• Guarana
  anregende Wirkung ähnlich wie bei Koffeein, verlängert Ausdauer und dämpft Hunger- und Durstgefühle
• Zinkpyruvat
  Kombination aus Benztraubensäure und Zink. Soll in der Kombination als "Fettschmelzer" wirken.
• Herba Mate
  Strauch aus Brasilien. Mate-Tee ist ja bekannt. Wirkt schweißtreibend, Kreislauf- und Stoffwechselantreibend und hilfreich bei der Verdauung
• Leinsamenöl
  Wird aus den reifen Samen des Flachses gewonnen und ist,  reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren..
• Lezithin
  Bestandteil der Zellmembranen und ist ein natürliches Tensid (also erlaubt die Vermischung von Ölen und Wasser), ist hilfreich beim Fettstoffwechsel…
• L-Carnitin
  Eine natürliche Substanz und im Aufbau den Vitaminen ähnlich. Der Körper kann es selbst herstellen, jedoch vor allem über rotes Fleisch aufnehmen. Es wirkt als "Fatburner", seine Wirsamkeit als Nahrungsergänzung ist aber umstritten. Wenn Übergewichtige an L-Carnitin-Mangel leiden, wird eine Behandlung mit L-Carnitin wohl beführwortet. Ohne Mangel ist man sich einig, dass es nur im Zusammenhang mit Sport, genauer mit einer aeroben Ausdauerbelastung, hilfreich ist…

Bei der Anwendung des Pflasters ist jedenfalls nicht genau bekannt, wie es mit der Aufnahme über die Haut überhaupt funktioniert.

Ob und wann die Kostenlose Probepackung vielleicht doch berechnet wird – darüber können vielleicht die Leser Auskunft geben.

Etwa so etwas:

Nach diesem Plan einer süddeutschen Herzklinik können Sie in 10 Tagen 10 Pfund abnehmen. Sie werden gleich sehen, daß es hier kein strenges Diktat gibt und auch nicht kleinlich genau Joule gezählt werden müssen.
Allerdings empfiehlt es sich, eine Briefwaage in der Küche in Reichweite zu stellen.
Ebenso probieren sie mal aus , wie Ihnen Buttermilch bekommt. Wenn nicht, ersetzen Sie sie besser durch ein Schüsselchen Magerquark.
Verwenden Sie bitte nur mageres Fleisch, wenig Schweinefleisch.
Schneiden Sie das Brot in normale, nicht zu dicke Scheiben. Besonders gut ist Vollkornbrot.
Verwenden Sie nur ganz wenig oder besser keine Einbrenner am Gemüse.
Erlaubt ist jede Menge Kaffee, Tee ohne Milch mit Süßstoff oder Mineralwasser.
Die Vorschläge für den einzelnen Tag müssen Sie einhalten, weil sonst das Gleichgewicht Zwischen Joule und Eiweißzahlen ins Rutschen kommt. Die Eiweißmenge ist wichtig, weil sie dem Magen das Knurren abgewöhnt.
In 10 Tagen muß sich das Gewicht um 10 Pfund verringert haben. Die Kur kann so lange wiederholt werden, bis das gewünschte Gewicht erreicht ist.
Das alles (siehe Wochenplan) dürfen sie essen – aber Sie müssen nicht alles essen; denn weniger bringt natürlich auch hier mehr.

1. Tag:
Frühstück: 1 – 2 Tassen Tee oder Kaffee (mit Süßstoff)
1 Scheibe Brot, dünn mit Butter bestrichen,
1 gekochtes Ei, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Brot, 100g. Schinken (ohne Fett)
1 Gewürzgurke, 1 Glas Saft
Abend: 1 Orange (Pampelmuse), 1Scheibe Fleisch (100 – 140g.)
2 Suppenkellen Gemüse, 2 kleine Kartoffeln, 1 Glas Buttermilch
2. Tag
Frühstück: 1 – 2 Tassen Tee oder Kaffee (mit Süßstoff)
2 Scheiben Brot, dünn mit Butter oder Margarine bestrichen
1 kl. Löffel Marmelade
Mittag: 1 Banane, 2 Scheiben Brot, ½ Pfund Magerquark
1 Glas Saft
Abend: 1 Apfel, 1 mageres Schnitzel oder 2 Scheiben Leber,
2 Eßlöffel Kartoffeln, 1 Portion grüner Salat, 1 Glas Saft
3.Tag:
Frühstück: 1 – 2 Tassen Tee oder Kaffee (mit Süßstoff)
1 Scheibe Brot dünn mit Butter oder Margarine bestreichen
1 Ecke Käse (mager), 1 gekochts Ei
Mittag: 2 Scheiben Brot, 100g. Wurst (mager) , 1 Tasse Tee
oder Kaffee, 1 Hörnchen oder Knäckebrot
Abend: 1 Orange, 1 Scheibe Fleisch (ca. 100g.),
1 Suppenkelle Reis, 1 Große Portion Salat
4. Tag.
Frühstück: 1 – 2 Tassen Tee oder Kaffee (mit Süßstoff)
1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestreichen,
50g. Wurst (mager), 1 Glas Orangensaft
Mittag: 2 Scheiben Brot, 1 Rippchen ( ca. 100g. Fett abschneiden),
1 Gurke oder 2 Tomaten, 1 Glas Saft
Abend: 2 Suppenkellen Pichelsteiner Eintopf (aus der Dose)
1 Glas Buttermilch, 2 Scheiben Knäckebrot
5.Tag:
Frühstück: 1 – 2 Tassen Tee oder Kaffee (mit Süßstoff)
1 – 2 Semmeln, 100 g. Käse (mager)
Mittag: 1 Banane, 1 Stück Apfelkuchen, 1 Stück Hefezopf,
2 Tassen Kaffee oder Tee (mit Süßstoff)
Abend: 1 Scheibe Fisch oder Fleisch (100g.)
3 Eßlöffel Kartoffelsalat oder 2 kleine Kartoffeln,
1 große Portion grüner Salat, 1 kleines Glas Bier oder 1 Glas Cola
6.Tag:
Frühstück: 1 – 2 Tassen Kaffee oder Tee
1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestreichen, 2 gek. Eier
Mittag: 1 Suppenkelle Gulasch, 2 Kartoffelknödel,
1 große Portion Salat, 1 Glas Saft
Abend: 2 Semmeln, 100g. Wurst, 1 Orange
7. Tag:
Frühstück: 1 – 2 Tassen Kaffee oder Tee, 2 Scheiben Brot dünn mit Butter oder
Margarine bestreichen, 1 Eßlöffel Marmelade
Mittag: ½ halbes Hähnchen, 2 Eßlöffel Kartoffelsalat, 1 kleiner Salat,
3/2 Büchsenpfirsiche (ohne Saft), 1 Glas Saft (Cola)
Abend: 2 Scheiben Brot, 20 g. Butter, 50 g. Käse, 1 Gurke
8. Tag:
Frühstück: 1 – 2 Tassen Kaffe oder Tee, 2 Semmeln, 20 g. Butter,
1 Eßlöffel Honig
Mittag: 1 Orange, 2 Scheiben Brot, ½ Pfund Magerquark,
Kaffee oder Tee
Abend: 1 Scheibe Hackbraten, 2 Suppenkellen Gemüse,
2 kleine Kartoffeln, 1 Glas Saft
9 Tag:
Frühstück: 1 – 2 Tassen Kaffee oder Tee, 1 Scheibe Brot dünn mit
Butter oder Margarine bestreichen, 50 g. Wurst, 1 gek. Ei
Mittag: 2 Scheiben Brot, 100 g. Schinken, 1 Gurke, 1 Glas Saft
Abend: 1 paar Wiener Würstchen ( keine Riesenbockwurst)
1 kleine Leber oder Bockwurst, viel Sauerkraut,
2 Kartoffeln, 1 Orange oder Apfel
10. Tag:
Frühstück: 1 – 2 Tassen Kaffe oder Tee, 1 Scheibe Brot dünn mit Butter
oder Margarine bestreichen, 50g. Emmentaler, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Brot, 100 g. Wurst, 1 Ei, Kaffe oder Tee
Abend: 1 Scheibe Fleisch ( ca !00 g,)
1 Suppenkelle Teigwaren, 1 große Portion Salat,
! Glas Buttermilch oder Saft

Insofern: Finger weg!

Diätplan Mann

Diätplan Frau

ist nun nicht gerade das, was geplant war. Hätte es fast in den geschlossenen Bereich geschrieben. Gibt so manches, was eher da hinein gehört…

Mal wieder mehr Aktivität entwickeln?

Anderes Thema: Ein Herz für Blogger, gerade gelesen, im Zusammenhang mit Kommentar letzte Woche. Mal symbolisch 1 Pingback; Diese Geschichten nach dem Motto „Bloggers united“, aber an einem Tag, mach ich eigentlich nicht mit.

Sollte man eher themenzentriert machen. Wie bei der „Kartoffel-Diät„. Das ist ein Beispiel, das jeder für sich adaptieren kann; einen  Begriff mit einem eher kleineren Suchvolumen ein wenig anzuschieben,aber so, dass alle etwas davon haben, die mitmachen.